LES BIENFAITS DU PILATES
En vous engageant pour une pratique régulière sur l'année, vous ressentirez rapidement de nombreux bienfaits !
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RENFORCEMENT DES MUSCLES PROFONDS ET POSTURAUX abdominaux, dos et plancher pelvien
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AMÉLIORATION DE LA POSTURE, allongement de la SILHOUETTE
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GAIN EN SOUPLESSE et MOBILITÉ
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AMÉLIORATION DE LA COORDINATION et de L'ÉQUILIBRE
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PRÉVENTION DES DOULEURS liées à de mauvaises positions au travail ou dans votre vie quotidienne.
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RÉDUCTION DES DOULEURS : grâce à une sélection de mouvements adaptés à vos douleurs et votre pathologie, avec l'aval de votre médecin, la pratique du Pilates permet également de réduire certaines douleurs.
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BIEN-ÊTRE GENERAL : une amélioration se fera vite sentir sur votre bien-être général et votre équilibre global. En effet, la concentration et la précision demandées dans la méthode Pilates mobilisent votre esprit pendant la séance et vous déconnectent de votre quotidien. En sortant du cours, vous ressentirez une réelle légèreté physique et mentale, ainsi qu'une meilleure capacité à gérer votre stress et à prendre du recul.